Regeneration ist der Wettbewerbsvorteil der Zukunft.
Verschenke kein Potenzial!
Individuell unterschiedliche Belastungs- und Stresslevel bleiben im Mannschaftssport allzu oft unberücksichtigt. Dabei schöpft man das volle Potenzial des Teams erst aus, wenn jeder Athlet individuell betrachtet und trainiert wird. Trainingsreize und Regenerationsmaßnahmen können so optimal angepasst und durchgeführt werden.
Zudem: Was man nicht misst, kann man auch nicht managen!
ithlete Team
kontinuierliches tägliches Monitoring als Grundlage für die kurz- und mittelfristige Trainingsgestaltung (wann & wie intensiv)
Training optimieren durch Einblick in die aktuelle Belastungsfähigkeit des Athleten
Verletzungen, schlechte Performance und Übertraining vermeiden
Frühe Warnzeichen bei Athleten erkennen (chronische und akute Krankheiten)
Individuelle Belastung für ein schnelles Return-to-Play planen
Abschätzung von externen Stressoren (Lifestyle, Umwelt, etc)
Regenerationszeiten aktiv steuern
Readiness für den Wettkampftag zentral managen
Die Grundlage
ithlete basiert auf dem Konzept der Herzratenvariabilität (HRV). Schon von den Chinesen vor ca. 4000 Jahren verwendet, findet es seit ca. 60 Jahren wieder vielfältig Anwendung im klinischen Alltag (Geburtshilfe, Kardiologie, Diabetologie) und Forschung in vielen Bereichen (mehr als 3000 Studien). Auch der Sport entdeckt das nützliche Konzept seit 30 Jahren für sich nach und nach neu.
Vorteile der HRV Messung
Die HRV erlaubt einen tiefen Einblick in das Autonome Nervensystem (ANS), welches viele Prozesse im Körper steuert („fight or flight“). Anders als die Herzfrequenz misst die HRV die zeitlichen Variationen zwischen den einzelnen Herzschlägen. Diese Variationen erlauben Rückschlüsse auf Belastungs- und Stresslevel. Ist die Variation niedrig (d.h. das Herz schlägt monoton), so ist dies ein Zeichen für ein hohes Level an Stress – im Sport auch gern Training, bei Langzeitstress auch Übertraining genannt. Der Körper kann nicht mehr angemessen auf eine Belastung reagieren. Umgekehrt geht mit guten einem guten Fitness- und Erholungslevel eine größere Variation und ein entsprechend höherer HRV-Wert einher, der neue Trainingsreize oder eine hohe Performance ermöglicht.
bei Stress / Anstrengung / schlechter Fitness
bei Entspannung / guter Fitness
Der Vorteil der HRV: Die Erfassung der HRV Werte ermöglicht eine objektive Beurteilung von Belastungs- und Stresslevel und umgekehrt des Erholungszustandes.
Hinter ithlete steht echte HRV-Expertise. Das ithlete-Team hat es geschafft, die HRV aus der Labordiagnostik zu holen und die Möglichkeit der Belastungssteuerung (Stichwort: fluide Periodisierung) einer breiten Basis an Athleten verfügbar zu machen.
Während HRV Analysen früher nur wenigen Weltklasse Athleten vorbehalten, zeitaufwändig zu messen und schwer zu interpretieren war, gibt es heute mit ithlete eine bezahlbare, einfach einsetzbare und übersichtliche Lösung für die tägliche HRV Messung. Entscheidende Faktoren sind intuitive Benutzerführung, Compliance und Relevanz.
Seit 2009 arbeitet das Team kontinuierlich daran, die neuesten Erkenntnisse in ithlete einfließen zu lassen und das Handling von Athleten, Teams und Coaches zu vereinfachen.
Die Messprozesse und Algorithmen von ithlete folgen anerkannten wissenschaftlichen Grundsätzen und sind zusätzlich wissenschaftlich validiert.
Das übersichtliche ithlete Team System – alle relevanten Daten zum HRV-Monitoring auf einen Blick
Features des ithlete Team Systems:
- Eine Spielerverwaltung von bis zu 100 Athleten
- Athleten können einfach per Einladung zum System hinzugefügt werden
- Erfasste Daten der Athleten werden automatisch in das Team System hochgeladen und verarbeitet
- Komfortabel Team-Nachrichten versenden
- intuitive und übersichtliche Nutzeroberfläche
- Alle Athleten auf einen Blick
- Der Compliance Score zeigt an, welche Athleten ihre Daten schon erfasst haben und welche noch nicht.
- Die aktuell erfassten Daten werden tabellarisch angezeigt – individuell außergewöhnliche Werte werden automatisch farblich markiert.
Athleten Profil
Hier befinden sich detailliertere Informationen zu einzelnen Athleten und Trendanalysen über verschiedene, auswählbare Zeiträume.
Ein Vergleich eines Athleten über verschiedene Zeiträume ist genauso möglich wie ein Vergleich von verschiedenen Athleten.
Werte in folgender Kategorisierung können angezeigt werden:
Herz: HRV, HRV Durchschnitt und (Ruhe-) Herzfrequenz.
Training: Training Load und durchschnittliche Trainingsdaten (Training Average data).
Subjektive Daten: Müdigkeit, Stimmung und Muskel Daten (Muscle data).
Erholung: Schlaf, Stress und Ernährungsdaten (Diet data).
Das Kernstück: Training Guide
Der Training Guide analysiert die individuellen Daten der letzten 7 Tage (rollender 7-Tagesdurchschnitt) und gibt auf dieser Basis Empfehlungen im Hinblick auf die Trainingsintensität für das anstehende Training (training zone positions for the day).
Sensoren zur HRV Erfassung
3 unterschiedliche Sensoren zur HRV-Erfassung stehen zur Auswahl:
- ithlete Fingersensor
- Brustgurt mit Bluethooth Smart ® und ANT+
- Brustgurt mit EKG Receiver
So einfach lässt sich ithlete Team System in den Trainings- und Wettkampf Alltag integrieren
Wenige Schritte sind nötig, um ein funktionierendes HRV-Monitoring in Ihrem Team aufzubauen und von den Vorteilen der HRV-Messung zu profitieren.
- Athleten erhalten einen ithlete Fingersensor / kompatiblen Brustgurt und laden sich einmalig die ithlete App herunter
- ithlete Mobile App (Athlet) und ithlete Team Web-App (Coaches) werden durch den einmaligen Anmeldeprozess miteinander verknüpft
- Morgens führen die Athleten in gewohnter häuslicher Umgebung die HRV Messung mit Sensor und App durch – Messdauer: 1 Minute (Alternativ kann die Messung am Team iPad durchgeführt werden)
- Optional: Hinzufügen subjektiver Bewertungsscores (z.B. Müdigkeit, aktuelle Stimmung etc.)
- Die erfassten Daten der Athleten werden automatisch in die ithlete Cloud hochgeladen
- Die Coaches haben sowohl das Team im Gesamten als auch die einzelnen Athleten im Blick (noch bevor das Team auf das Trainingsgelände kommt)
Dank des übersichtlichen Dashboards und des praktischen Ampelsystems (Markierung ungewöhnlicher Werte) können Coaches nun schnelle Entscheidungen treffen. So lässt sich das Training für einzelne Athleten oder das ganze Team schnell und leicht anpassen und die Belastungssteuerung dauerhaft optimieren.
Preismodell
ithlete hat es geschafft, eine wissenschaftlich validierte Lösung zur Steuerung von Regeneration und Belastung zu entwickeln, die früher nur wenigen Weltklasseathleten zugänglich war.
In jahrelanger Forschung und Durch Fokus auf wenige, aber relevante Features, kann das ithlete Team System zu einem attraktiven Preis angeboten werden:
- Die vollständige Nutzung alle Features des ithlete Team System kostet im Jahr lediglich €96 pro Athleten.
- Es sind Pakete zu jeweils 5 Lizenzen erhältlich (also 5,10,15 etc).
- Benötigte Hardware (Sensoren) können separat bei/über uns erworben werden.
Vorteile von ithlete Team in der Übersicht
- sofortiges Biofeedback zum Fitnesszustand des Teams
- unkompliziert und schnell: HRV Messung in 1 Minute
- damit hohe Compliance durch das Team (= sehr wichtiger Faktor)
- dezentrale Lösung mit übersichtlichem Dashboard für Coaches
- weltweit bei vielen Profi Teams im Einsatz
- bezahlbare, einfach einsetzbare und professionelle Lösung für die tägliche HRV Messung
Für Ihre individuelle Anfrage oder einen Testlauf des Systems nehmen Sie bitte mit uns Kontakt auf.
Nutzer des ithlete Team Systems
Ich denke, dass ithlete ein gutes Monitoring-Tool ist! Einfach, präzise und mit verständlichem Feedback für den Sportler! Die Cloud-Lösung rundet das Angebot ab und das zu einem sehr guten Preis.
Sven HerzogIn meiner Rolle als Kraft- und Konditionstrainer hat sich die HRV zu einer sehr wichtigen Information über den täglichen Zustand meiner Spieler entwickelt. Wie viel Stress ist in ihrem Körper, wie gut sind sie vom letzten Training erholt, wie war die Schlafqualität? Dies sind wichtige Antworten, die Sie vom System erhalten. Ithlete ist ein schnelles, einfaches und nicht-invasives Maß für Bereitschaft und Müdigkeit. Es dauert einige Minuten, und der Test wird in Ihrem Telefon gespeichert. Mit der Team-App bekomme ich die Testergebnisse noch schneller auf meinem Computer, bevor die Spieler im Club ankommen. So kann ich sie miteinander vergleichen und sofort Änderungen am Training vornehmen.
Alessandro SchoenmakerDas Tool ist sehr beliebt, wird oft von den Fahrern verwendet und es ist erstaunlich, wie genau es funktioniert.
Giant GellertDie HRV hat sich zu einem nützlichen Instrument für die Beurteilung der Liestungsbereitschaft entwickelt. Die Messung der HRV durch den Sportler ist erschwinglich, einfach zu bedienen und schnell.
Darryl EtoDer Sportler ist ein integraler Bestandteil meines Athletenüberwachungssystems. Es handelt sich um eine validierte, zuverlässige Messung der HRV, die es uns ermöglicht, Spieler zu identifizieren, die ein modifiziertes Training benötigen. Ich habe Ithlete seit über 4 Jahren in Elite-Umgebungen eingesetzt, und die Einführung des Fingersensors hat das Produkt noch besser gemacht.
Dr. Craig Duncan